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近八成中小學生睡眠不達標嚴重影響健康

前不久,中國兒童中心與社會科學文獻出版社共同發布了《中國兒童發展報告(2019)——兒童校外生活狀況》。這份報告是中國兒童中心于2018年啟動的以“兒童校外生活狀況”為選題的課題研究成果。

報告顯示,在上學日,平均每個兒童的校外生活時間分配中,花費時間最多的類別是做作業(包括學校作業、課外班作業、家長布置的作業、其他作業),占時87.85分鐘。在周末,占據兒童校外生活時間最多的類別是外出游玩,占時116.20分鐘,與做作業總時長115.85分鐘差不多。

報告還顯示,上學日,幼兒園平均睡眠時長為9小時47分鐘;小學二、四年級為9小時25分鐘;小學六年級為9小時13分鐘;初中為8小時。兒童睡眠低于10小時的比例,在幼兒園階段為54.04%;中小學生睡眠不達標率為78.30%,其中小學生睡眠不達標的比例為76.93%(二、四年級小學生睡眠不達標率為75.49%,六年級小學生睡眠不達標率為79.57%),初中生睡眠不達標的比例為80.78%。

“目前來說,兒童的睡眠確實是一個很嚴重的問題,睡眠不足8小時對兒童的身體健康是有多重影響的,兒童在小學和初中階段睡眠最好是10個小時,這樣才能保證兒童第二天的上課活力,但是由于種種問題很多兒童無法保證睡眠時間。”中國人民大學教育學院教授程方平說。

學業壓力普遍增大

無法保證充足睡眠

“我的孩子目前正在念初中,由于上的是市重點中學,而且孩子成績一直很不錯,所以并沒有上課外輔導班。”陜西林先生告訴《法制日報》記者。

林先生說,他的孩子每天下午6點半左右才能回到家,吃完飯大概7點左右,然后開始寫作業。學校的作業一般都比較多,要做到10點至11點。“除了語數外三門主課的作業外,一般還有政治、歷史、地理、物理等學科的作業,有時候還需要做一些手工,所以做完作業都已經到了深夜。”

林先生告訴《法制日報》記者,孩子寫完作業,簡單洗漱后就得趕緊上床睡覺,因為學校要求7點10分就要到校,所以每天早晨6點就要起床。“這樣算下來,上學期間基本上每天都睡不夠8個小時,也就周末或放假的時候可以多睡一會兒。”

浙江劉女士的孩子今年上初三,因為面臨中考壓力,加之孩子上的是重點中學,競爭壓力比較大,所以孩子的學業壓力很大。

“一日三餐,孩子基本都在學校解決,上完晚自習回到家已經八點多,簡單休息后開始寫作業,一般情況下都要寫到十一二點,然后早晨6點多又要起床,每天睡眠肯定不足7個小時。”劉女士說。

劉女士告訴《法制日報》記者,原本想讓孩子周末多休息一下,可是其他同學的家長都給孩子報了課外輔導班,“所以我們周末也會帶孩子去外邊補課,其實不僅孩子,我們作為家長的也休息不好,同樣睡不夠,而且面對高額的輔導費也比較吃力”。

“如今困擾我的不是作業太多,而是各種誘惑太多。”采訪中,北京市朝陽區的張女士告訴《法制日報》記者,每天放學回到家,孩子第一件事就是要手機玩,吃飯前后也會玩玩手機。

“就這樣等到作業全部寫完都到半夜了,然后早上還要早起去上學。有時候看著他我也很心疼,因為總覺得他覺睡得不夠,還想多睡一會兒,現在孩子的睡眠問題確實是個大問題。”張女士說。

采訪中,程方平分析認為,兒童睡眠不足的原因有兩個。一是不能就近入學。比如在北京,一些孩子去自己就讀的學校甚至要穿越整個北京城,這就要求孩子們必須早起。二是教育方式不當,過分強調題海戰術和苦讀書,這給學生增加了太多負擔。

“‘德智體美勞’五藝是要全面發展的,而且是相輔相成的,必要的鍛煉、休息和睡眠是基礎,學生們不僅要吃得有營養,還應保證睡眠充足,因此要讓學校的教育回歸理性,不能只偏向‘智’。”程方平說。

在北京大學醫學倫理與法律系教授王岳看來,孩子休息時間越來越少的情況,可能在短期內很難解決。

王岳認為,我國是一個人口大國,競爭異常激烈,人們用什么方式才能脫穎而出呢?如果完全快樂教學的話,不符合實際情況。“但是我們也應該擺脫上大學就能成為天之驕子,甚至上大學就是走向成功的必經之路的習慣性思維。”

實現教育無差別化

樹立正確價值導向

兒童睡眠不足已然成為一個嚴重問題,也是家長們普遍關心的話題。那么,如何在保證睡眠和兼顧學業之間達到平衡,以確保孩子健康快樂成長呢?

對此,王岳認為,伴隨著社會競爭的激烈,孩子的休息時間越來越短,這趨勢可能很難扭轉。但從地域角度或者從上學路上的時間節約角度來說,政府是可以干預的,比如盡量實現基礎義務教育的無差別化和均等化,避免出現選擇重點小學、重點初中的現象,不過這需要通過對現有資源的重新打破,來縮小學校之間的差距。

“此外,也可從整個社會文化上引導多個出口,不能讓人們普遍認為只有考上名牌大學才是成功的唯一路徑,比如職業教育、出國教育也都是不錯的選擇。”王岳說。

在程方平看來,首先,學校和主流媒體應有一個正確的導向,不能一方面強調培養孩子興趣,一方面又宣傳死記硬背。其次,還跟孩子的學習習慣有關系,而學習習慣又離不開家長和學校的共同培養。一些孩子的學習習慣根本沒有培養起來,以至于到了大學都沒有好的學習習慣。

“如今大多孩子早晨五六點起床,但是晚上十二點有時作業還沒有寫完。這一方面是作業多的原因,但是孩子的學習習慣也是不容忽視的。尤其是手機對孩子們的誘惑力太大,因為手機不僅可以玩游戲,還可以找到作業的答案。殊不知,技術會讓很多能力退化,這同樣該引起重視。”程方平說。

程方平認為,讓孩子德智體美勞均衡發展需要正確的引導,這包括家長的引導和學校的引導,如果這個過程是緩慢的,那不如從給孩子一個充足的睡眠開始。(記者  韓丹東  實習生 林銀婷)

[責任編輯:何娟]

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